تمارين منزلية مخصصة مع تطبيق ألتر
Alter هو تطبيق لياقة بدنية مبتكر مصمم لمستخدمي iPhone، يدمج بين الرؤى الجينية والبيانات الحيوية لإنشاء تجربة لياقة بدنية منزلية مخصصة بشكل فائق. يستخدم التطبيق اختبار DNA فريد يفحص 60 تعدد أشكال، مما يساعد المستخدمين على فهم ميولهم لفقدان الوزن، وتحملهم للإجهاد، وأفضل طرق التمارين. يتم دمج هذه المعلومات مع مراقبة حيوية في الوقت الحقيقي من خلال جهاز قابل للارتداء، مما يضمن أن خطط اللياقة البدنية مصممة وفقًا للاحتياجات والظروف الفردية.
أفضل بديل موصى به
تتميز منصة Alter بتقديم مجموعة متنوعة من التمارين و"التمارين الداخلية" التي يقودها فريق من المدربين النخبة. يمكن للمستخدمين الانخراط في طرق متنوعة مثل الرقص، والتدريب المتقطع، واليوغا، كل ذلك أثناء تلقي تصحيح الشكل المدفوع بالذكاء الاصطناعي لتقليل مخاطر الإصابة. يعمل التطبيق كمركز رئيسي لإدارة التمارين، والوصول إلى الرؤى، ومراقبة درجات الاستعداد اليومية، مما يجعل اللياقة البدنية متاحة وفعالة للمستخدمين في المنزل.
